您可能已經(jīng)知道吸煙在懷孕期間會對您的胎兒有害，但是您是否知道三手煙也不安全？ 三手煙是殘留在家具和表面上的殘留煙。 您的腳步或活動可能會將這些顆粒散布到空氣中，讓您再次吸入煙霧。
由于沒有針對三手煙的安全暴露水平，因此您應(yīng)盡量減少暴露于其中。 幸運的是，有很多方法可以做到這一點。 最便宜的方法是通過避免人們在您的家中或汽車內(nèi)吸煙（包括電子煙）。 您可能還希望避開殘留煙味的區(qū)域。 如果不能選擇避開該區(qū)域，您可以使用防空氣污染口罩。 在家時，空氣凈化器是減少空氣中三手煙的不錯的選擇。
在懷孕期間和分娩后考慮寶寶的健康時，您可能不會想到室內(nèi)空氣污染。但是，房屋中看不見的空氣可能比看起來更臟。室內(nèi)空氣可以攜帶來自室外（自然通風(fēng)）和室內(nèi)的污染。再加上通風(fēng)不良，室內(nèi)空氣污染水平可能會達到室外水平的2至5倍。
許多常見的家庭用品是室內(nèi)空氣污染的來源。在新裝修的房間中，復(fù)合地板和油漆會釋放出無味但有潛在危害的甲醛氣體。從一些家用清潔產(chǎn)品中可能會釋放出稱為揮發(fā)性有機物的其他有害氣體。即使點燃一根蠟燭，也會向空氣中釋放小而可吸入的顆粒。
室內(nèi)空氣污染聽起來很可怕，但是有許多有效的方法可以避免。一種簡單的方法是在懷孕和新生兒初期避免空氣清新劑和裝修。您可以通過打開窗戶輕松地將房屋中現(xiàn)有的氣體污染降低到較低水平。對于室內(nèi)取暖，請避免使用壁爐，而應(yīng)使用電或燃氣加熱器。如果要去除顆粒和甲醛，可以使用包含HEPA（High Efficient Particulate Air Filter，高效空氣過濾器）和活性炭過濾器的空氣凈化器。
